自分でできる!外反母趾チェック

外反母趾の程度は、足の親指とその親指の骨と関節している第一中足骨との角度によりチェックできます。

 

正常

15度未満

外反母趾:軽度

15度〜20度

外反母趾:中度

20度〜40度

外反母趾:重度

40度〜

 

私の足で図ってみたのがこちら。

 

まずは右足。

 


 

角度は8度なので、正常。

 

 

次は左足。

 


 

角度は20度。
軽度の外反母趾です。

 

 

また、次のような症状がある人は要注意!

  • 足が疲れやすく、むくみやすい
  • 足指が縮こまっている
  • 歩くと足が痛くなる
  • 足裏にタコがある
  • 親指、小指の横が赤くなる

2個以上該当する方は、既に外反母趾になっているか、なっていなくてもこれから外反母趾になる確率が非常に高いです。

 


 
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